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Si deseas bajar de peso, andar en bicicleta es una de las mejores opciones para hacerlo.

Es más sólo con mantener una velocidad regular se pueden quemar alrededor de 475 calorías por hora y si aumentas la velocidad a un promedio de 15 kilómetros por hora se puede lograr quemar cerca de 600 calorías.  Si, lo sé, las calorías se pueden quemar realizando cualquier tipo de actividad física pero ninguna tan divertida como andar en bicicleta.

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